Консультирует кандидат медицинских наук, сотрудник Центра "Здоровое питание" из г. Днепропетровска Ирина Самсоновна Вострая.

Сезон арбузов - действительно хорошее время для того, чтобы поправить свое здоровье. Арбуз - супердиетический продукт, который большинство диетологов, в том числе и западных, присваивают поистине чудодейственными свойствами. И главное, что манит в арбузной диете, - это минимум противопоказаний. Ее можно небоясь рекомендовать людям любого возраста и при разных заболеваниях.

- Но ведь известно, что арбуз почти не имеет витаминов. В чем же заключается его сила?

- В первую очередь он содержит легкоусвояемый сахар - глюкозу и фруктозу. Также, это кладезь необходимой нам фолиевой кислоты, клетчатки, пектинов. А благодаря удивительной способности выводить из организма щелочную мочу его относят к одному из лучших очистителей почек. И сейчас важно использовать полосатый овощ именно в этих целях.

- Расскажите, в чём заключается процедура арбузной чистки?

- Если после исследований почек и консультации с врачом вы согласились на арбузную диету, кушать арбузы нужно круглые сутки, даже ночью. Аргументируется это тем, что именно ночью происходит усиленное концентрирование мочи, а это то, что нужно камнеобразования. Проводить диету нужно ровно пять дней - именно этого срока достаточно для того, чтобы избавиться от шлаков, лишней воды в организме, мучающих нас солей. Арбузная диета очень проста. Нужно есть в течение суток только полосатый овощ из расчета 1 кг мякоти на 10 кг собственного веса. При этом надо очень внимательно наблюдать за своим состоянием: иногда организм на такую пищу реагирует отрицательно. Она может принести облегчение при многих заболеваниях печени - даже таких распространенных, как болезнь Боткина, цирроз, хронический гепатит и желчно-каменная болезнь. Для разгрузочной пищи мякоть арбуза советуют при атеросклерозе, подагре, артритах, ожирении. Это хороший помощник при малокровии, заболеваниях кроветворных органов, при лечении последствий лучевой болезни. Свежую мякоть арбуза едят натощак гипертоники и язвенники. Она помогает при бессоннице и упадке сил. Знайте, что результата вы добьетесь лишь тогда, если будете принимать мякоть в больших количествах - по 1-2 кг два-три раза в день. Делать это важно за час до еды. А чтобы не допустить раздражение желудка и кишечника, начинайте прием с небольших порций - по 50-100 г три раза в день также за час до еды.

- А как проводить чистку почек?

- Эта процедура не такая простая, но тоже вполне реальна в домашних условиях. Для начала запаситесь арбузами и черным хлебом – это будет вашим питанием на неделю. Если у вас в почках есть песок или небольшие камешки, то самым лучшим временем для их выведения считается 2-3 часа ночи. Лягте в теплой ванне и просто ешьте арбуз. Следующий этап. На восьмой день в два часа ночи выпейте две таблетки но-шпы, лягте в горячую ванну. И вновь ешьте арбуз. Следите, чтобы вода в ванне всегда была горячей. К утру начнётся сильное мочевыделение. Вероятно, в это время вас будут беспокоить боли. Выпейте еще две таблетки но-шпы, встаньте, потряситесь. Лягте в ванну. Спустя две-три недели эту процедуру можно повторить. В разгар арбузов делать чистку не мешает два-три раза. Опыт показывает, результат при этом весьма ощутимый.

- Некоторые говорят о бесполезности горячей ванны: мол, это бессмысленно – париться в горячей воде и поедать арбуз?

- Вы знаете как раз в этом и есть смысл. Благодаря горячей воде расширяются сосуды, и улучшается работоспособность мочеточника. В такой ванне песок и камешки, находящиеся в ваших почках будут отходить менее болезненно.